Subir un accident vasculaire cérébral est une épreuve qui bouleverse le quotidien, aussi bien pour la personne touchée que pour son ou sa partenaire. Au-delà de la rééducation physique et des changements de vie, une question intime mais fondamentale finit par se poser : est-il possible de reprendre une activité sexuelle sans prendre de risque ? La peur d’un nouvel AVC, la fatigue ou encore les changements physiques peuvent freiner le désir et la spontanéité. Pourtant, la sexualité fait partie intégrante du bien-être et de la reconstruction personnelle. En s’appuyant sur les avis des cardiologues, cet article vous éclaire sur le sujet pour vous permettre d’aborder cette étape avec plus de sérénité et de confiance.
Sommaire
Quand pouvez-vous refaire l’amour après un AVC ?
Avant de reprendre toute activité physique après un accident vasculaire cérébral, il faut en parler ouvertement à votre médecin, que ce soit votre cardiologue, votre neurologue ou votre médecin traitant. Ce n’est qu’après une évaluation complète de votre état de santé que le professionnel donnera son accord.
Généralement, si votre état est jugé stable, il n’y a aucune contre-indication pour reprendre une vie sexuelle. Cette stabilité signifie notamment que votre tension artérielle est bien contrôlée et que vous n’avez pas de douleurs thoraciques ou d’essoufflement anormal lors de légers efforts. En d’autres termes, le médecin s’assurera que votre cœur est apte à supporter un effort modéré.
Quant au délai avant de pouvoir reprendre une activité sexuelle, il varie d’une personne à l’autre, se comptant en semaines ou en mois selon la sévérité de l’AVC et la rapidité de la récupération. Cette consultation est aussi l’occasion de poser toutes vos questions et de discuter des éventuels effets de vos médicaments sur la fonction sexuelle.
Comment gérer l’effort physique lié à l’acte sexuel après un AVC ?
La principale crainte des patients désirant refaire l’amour après un AVC est que l’excitation et l’effort physique liés à l’acte sexuel ne provoquent une hausse dangereuse de la pression artérielle et du rythme cardiaque. Cependant, les études scientifiques de l’American Heart Association en particulier sont très rassurantes sur ce point.
Pour un patient dont l’état est stabilisé, l’effort physique fourni durant un rapport sexuel est comparable à une activité modérée du quotidien comme monter deux étages à pied ou marcher d’un bon pas. Le pic d’activité pour le cœur est bref (quelques minutes au moment de l’orgasme) et redescend rapidement. Le risque de déclencher un nouvel événement cardiovasculaire durant l’acte sexuel est donc statistiquement très faible, à condition que votre état général le permette.
Nos conseils pratiques pour renouer avec l’intimité après un AVC
Lorsque vous et votre partenaire vous sentez prêts à reprendre l’activité sexuelle et que le médecin a donné son accord, quelques ajustements simples permettent de reprendre une vie intime en douceur et en sécurité. L’objectif est de minimiser le stress pour le corps et l’esprit. Il est donc recommandé de :
- communiquer avec votre partenaire : exprimez vos peurs, vos désirs et vos limites. Une communication ouverte est la clé pour retrouver une intimité complice et sans stress ;
- choisir le bon moment : préférez les moments où vous êtes reposé et détendu pour faire l’amour. Évitez de vous lancer juste après une journée fatigante ;
- adopter des positions confortables : privilégiez les positions qui demandent moins d’effort physique comme celles où vous ou votre partenaire êtes sur le côté (la cuillère) ou sur le dos (l’éléphant couché). Évitez les positions qui exercent une pression sur la poitrine (l’Andromaque) ;
- être attentif à votre corps : en cas de douleur à la poitrine, de difficultés à respirer, de vertiges ou de palpitations inhabituelles, il faut arrêter l’effort et en parler à votre médecin.
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Passionné par l’art culinaire et la diététique, Thomas Ferré allie savoir-faire et créativité pour proposer des conseils nutritionnels et des recettes équilibrées.
