Le cannabidiol existe sous différentes formes pour la consommation, notamment l’e-liquide pour le vapotage, l’huile, les gummies ou encore la résine. La fleur de CBD, quant à elle, correspond aux bourgeons issus de la plante de chanvre ou de cannabis. Riche en terpènes et en arômes, elle possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Mais comment la consommer ? On vous répond dans la suite.
Sommaire
Quels sont les bienfaits de la fleur de CBD ?
La fleur de CBD agit sur l’ensemble de l’organisme et contribue au bien-être général. Si sa consommation est adoptée dans de nombreuses régions, c’est parce qu’elle offre plusieurs bienfaits, notamment :
- La régulation de l’appétit et le soutien d’une perte de poids saine.
- Le soulagement des troubles digestifs tels que les ballonnements, la constipation et la diarrhée.
- Le renforcement du système immunitaire et la réduction du stress oxydatif.
- La relaxation musculaire et articulaire, avec des effets antalgiques et anti-inflammatoires.
- L’amélioration de la qualité du sommeil et la régulation du cycle circadien.
- Le soutien des fonctions cognitives (concentration, mémoire, attention, apprentissage…).
- La réduction de la fatigue, de la dépression, de l’anxiété et de l’angoisse, en favorisant la production de dopamine et de sérotonine.
- La stimulation de la régénération cellulaire.
Pour acheter des fleurs de CBD pas cher ou d’autres produits au cannabidiol, il suffit de se rendre sur des boutiques en ligne spécialisées ou dans un coffee shop. Il est fondamental de choisir des fleurs cultivées dans de bonnes conditions, avec un taux de THC ne dépassant pas 0,03 %.
Notons par ailleurs qu’il existe plusieurs variétés de fleurs de CBD, notamment celles issues du cannabis Sativa L, réputées pour leur richesse en arômes. Le mode de culture est également un critère à considérer pour trouver du CBD de qualité à bon prix. En France, trois méthodes de culture sont couramment utilisées : greenhouse (sous serre), outdoor (en plein air) et indoor (en intérieur).
Comment consommer la fleur de CBD ?
Il existe plusieurs manières de consommer de la fleur de CBD. L’idéal est de choisir un mode de consommation qui permettra de libérer le plus rapidement ses effets dans l’organisme pour plus d’efficacité.
La vaporisation
L’inhalation de la fleur de CBD peut se faire via la vaporisation. Pour cela, il faut se munir d’un vaporisateur. Ce dispositif permet de chauffer la matière végétale (ici les fleurs de CBD) pour obtenir de la vapeur issue de la chaleur. C’est cette dernière qui est absorbée dans l’organisme par les poumons. Elle favorise la détente, la relaxation et le relâchement des tensions dans le corps.
L’infusion
L’infusion ou la tisane est sans aucun doute l’une des méthodes de consommation de la fleur de cannabidiol la plus répandue. Pour ce faire, il suffit de mettre quelques feuilles de CBD émiettées dans une boisson chaude (de l’eau ou du thé au choix). Pour faciliter l’absorption du CBD et des terpènes, il faudra rajouter un corps gras tel que le beurre ou du lait et laisser infuser. Mais notez bien, les infusions sont à consommer tièdes.
Dans les recettes
La fleur de CBD se laisse consommer dans les repas pour un meilleur apport nutritionnel. On peut l’ajouter dans de la salade, de la pâtisserie et d’autres desserts. On peut également réduire quelques fleurs de CBD en miettes et les incorporer à un smoothie bio ou à des plats faits maison. Cette méthode permet de profiter pleinement de ses bienfaits tout en variant les plaisirs culinaires.
Sous forme d’huile
Pour obtenir de l’huile végétale de CBD, on mélange des fleurs de CBD avec de l’huile pure et on laisse macérer. Une fois l’huile obtenue, on peut la consommer par voie sublinguale avec quelques gouttes sous la langue pour une absorption rapide. On peut aussi l’appliquer sur la peau comme une huile de massage pour détendre les muscles. Les huiles CBD made in France sont aussi disponibles avec des concentrations variées selon les besoins des consommateurs.
Respecter la dose prescrite
Les produits CBD sont vendus avec un taux varié de cannabidiol. Dans le cas de la fleur de CBD, il faut la consommer avec modération, tout en tenant compte de votre âge et de votre poids. Un surdosage peut entrainer des effets secondaires légers, mais désagréables pour les consommateurs. Il est d’ailleurs recommandé d’augmenter progressivement la quantité de CBD, que ce soit dans votre tisane, les infusions ou les huiles.
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Gourmande de nature et nutritionniste diplômée, Julie Durand décode la nutrition et propose des astuces pour une alimentation saine sans se priver.
